Consigue el Bienestar Integral cambiando tu estilo de vida.

A menudo me encuentro con mujeres que tienen el siguiente dilema:

“No sé cómo engordo… Porque yo como sano. No como comida basura.”

“Por más que hago dietas no adelgazo.”

“He hecho varias dietas o programas para adelgazar y al final, he vuelto a coger todos los kilos y algunos más de regalo.”

“Últimamente me siento muy cansada… no tengo ganas de nada…”

“No sé qué me pasa que me siento muy triste, desanimada…”

“Siento hambre constantemente y no sé por qué…”

¿Cómo descubrir tus auténticas necesidades nutricionales en los días de hoy?

¿Y si te dijera que todo esto se soluciona con una alimentación equilibrada y saludable? ¿Me creerías?

El cuerpo es muy sabio… Se nos hizo con 2 piernas, 2 brazos, y varios músculos. Tiene su motivo… El ser humano para sentirse bien, necesita un mínimo de movimiento diario.

Algo que le diga: ¡Ah… leches! Lo que acabo de comer ahora lo tengo que gastar haciendo estas tareas…

Cuanto menos hagas, menos querrás hacer. Cuanto más peses, más te costará todo.

Todos tenemos un margen de peso saludable según el sexo, edad y altura. Y sólo debemos comer para lo que necesitamos gastar.

El problema es que a día de hoy vivimos en un ambiente obesogénico.

La comida nos entra por los ojos y el ambiente favorece el sedentarismo.

Hemos crecido con las costumbres de que podía faltar comida en cualquier momento, por lo tanto, mientras hubiese, era nuestro deber no tirar nada.

Pero, por aquel entonces, no había tele, ni internet, y la mayoría de los trabajos diarios eran activos. Eran trabajos que exigían esfuerzo físico, sudor, y exigirse más a uno mismo. Todo lo contrario al día de hoy.

No existía la comida basura y los alimentos reales eran, además, mucho más sanos y nutritivos que los que disponemos en el mundo actual.

Por lo tanto, la mayoría de nuestra conducta nutricional se ha visto afectada y no hemos tenido en cuenta que para comer más que antes, también habría que ‘gastar’ más que antaño.

No hay equilibrio. Lo estamos haciendo todo al revés.

¡Yo quiero ayudarte a cambiar eso!

Soy Liliana, Especialista en Cosmética Natural y Bienestar Integral.

Estoy titulada en Cosmética Natural, Ecológica y Dermofarmacia.

A raíz de ese aprendizaje y mi propia necesidad, he adquirido conocimientos en Nutrición y Dietética, y cómo llevar una vida saludable. Actualmente estoy estudiando Nutrición y Dietética, y Coaching Nutricional.

Con las Asesorías quiero que disfrutes de una nueva experiencia de Felicidad y Bienestar.

Mi objetivo es ayudarte a cambiar el chip, y que aprendas a llevar una vida en Equilibrio.

Hay momentos en que por diversos motivos no puedes dedicar tiempo a aprender Nutrición, elaborar menús, y además, hacerlos equilibrados a tus necesidades.

Además hay que tener en cuenta la convivencia familiar, sus costumbres y necesidades, que no tienen por qué ser las tuyas… Esto es algo que tienes que aprender a respetarlo, y ellos a respetar las tuyas.

Las emociones y el estrés… Qué parte tan importante, y tan ignorada a la vez… Tienes que aprender a gestionarlos y mantenerlos en equilibrio.

Ten por seguro que una vez has sufrido sobrepeso u obesidad, siempre estarás a un paso de volver a ello. Porque por más peso que pierdas, nunca eliminarás los adipocitos (células de grasa).

Los adipocitos siempre permanecen. Puedes vaciar esas células del exceso de grasa, pero ellas siempre estarán ahí esperando a que te descuides para volver a almacenar.

¡Es hora de que aprendas a controlar tu cuerpo, mente y emociones!

Estas son las áreas en las que puedo ayudarte a cambiar.

A

Descubrir tus auténticas necesidades alimenticias.

A

Descubrir qué haces mal y cambiar por hábitos saludables. Con calma, pero sin pausa.

A

Ajustar tu rutina diaria para que sea lo más saludable y activa posible.

A

Tips para aprender a conllevar tus necesidades con las de tú familia.

A

Enseñarte las bases de una alimentación saludable y cómo hacer poco a poco tus propios menús saludables.

A

Descubrir malos pensamientos y ayudarte a ignorarlos. Reemplazándolos por otros correctos. Identificar qué sientes y la causa para que puedas evolucionar. 

A

Recursos para ayudarte a implementar nuevos hábitos (artículos, vídeos, herramientas, etc

 Te ofrezco Asesoramiento continuo durante 2 meses o 6. ¡Tú Eliges!

Mi Asesoramiento es 100% personalizado

El servicio de 6 meses está enfocado a mujeres que tienen su vida muy desestructurada y desequilibrada, o que tengan un exceso de kilos considerable (≥15kg).

Mujeres atareadas que no suelen tener tiempo para cuidarse, o que se han olvidado de ello en el tiempo.

Todo está basado en mi propia experiencia.

Cómo funcionan las Asesorías.

Tendremos una primera sesión online, para saber todos tus datos y estilo de vida actual.

Pasada 1 semana te entregaría tu nuevo menú con las instrucciones que tendrás que ir implementando.

A partir de aquí tendríamos otra sesión pasada 1 semana, y después una sesión cada 15 días, para saber tus avances y tus obstáculos.

Saber cómo te ha ido, qué has logrado y qué no, me permitirá poder ayudarte a evolucionar.

Seguiremos trabajando tu mente y emociones, y otros cambios que irás implementando.

¿Qué consigues con las Asesorías de Bienestar?

Conexión y Bienestar

Conforme emplees todos los cambios aprenderás a escuchar tu cuerpo y sentir el verdadero Bienestar.

Felicidad y Vitalidad

Te irás sintiendo mejor. Más alegre. Con más energía y vitalidad. Tu día te fluirá más rápido.

e

Organización

Te ayudaré a conjugar tus comidas con las de tu familia lo que sale más rentable. También deben adaptarse.

Ahorro

Ahorrarás en la compra de 1000 productos que no alimentan. Comerás lo justo, con lo cual ahorrarás. 

Cuerpo en Equilibrio

Lograrás estabilizar tus emociones, sistema hormonal, y por ende tu metabolismo y peso.

Apoyo y Motivación

Estaré a tu lado para motivarte y darte la Enhorabuena. O cantarte las 40 cuando lo hagas mal.

Elige tu Plan de sesiones

Mi objetivo NO es que lo hagas bien mientras estás a mi lado, sino que lo sigas haciendo bien después de terminar conmigo.

¡Posibilidad de pago fraccionado por Transferencia Bancaria en los packs de sesiones!

Escríbeme a cursosyasesorias@miplenajuventud.com y pregúntame las condiciones.

¡Te ofrezco como bonus extra, 1 Sesión de 30 minutos GRATIS, para aclarar tus dudas ANTES de empezar a trabajar juntas!

Descárgate gratis 9 tips para mantener tu piel saludable

 

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